牙醫師張雅涵的牙周筆記

每日臨床工作中總能有新的發現,在這個部落格與大家分享牙周植牙領域的心得。

白話牙周:火氣大到底是甚麼啊? — 14 六月, 2020

白話牙周:火氣大到底是甚麼啊?

「我最近火氣大,刷牙會流血耶~」牙周醫師的日常對話基本款。
說這句話的可能是沒睡好的年輕上班族,也可能是六七十歲的爺爺奶奶,大家好像都知道發生某種症狀就是因為火氣大。  

到底甚麼是火氣大?火氣大為什麼會嘴破、牙肉流血、口臭? 
中醫認為氣是人體順暢運作、保持健康的基本,當氣不順或失調,就會導致身體運作失常,出現火氣大的症狀。
西醫也有類似的看法:火氣大是一種免疫反應,表示人體忙著應對外來的刺激,如病菌、外傷等。

牙醫師看顧的口腔中,也天天上演病菌人體免疫系統的角力。
其中,牙周組織就是自己最容易感受到的戰場。

圖片來源:https://en.wikipedia.org/wiki/Periodontium

上圖照片中,是牙周病的牙齒:牙肉紅腫,牙根暴露,牙齒變得歪歪的。再仔細看,牙齒上黏著一層白白的東西,那是俗稱的牙垢,也就是牙菌斑。牙菌斑中都是細菌,其中有些特別凶猛的細菌會滲入牙周組織,意圖把骨頭跟牙肉吃了當營養。 

(若有勇者試著把牙菌斑刮下來聞聞看,會聞到一言難盡的味道… …嚴重牙周病的狀況下,混著流血的味道更濃厚。這下找到火氣大造成口臭的原因之一了!)


牙周組織遇到細菌入侵也不會傻傻挨打,因為組織內有血管,血管內巡邏的免疫細胞(白血球等等)發現有細菌入侵,就開始烙人來幫忙。

怎麼烙人呢?
有些細胞會釋放激素讓血管擴張,這樣更多免疫細胞可以快點過來;
血流集中到這些細菌很多的地方,造成外觀紅腫
血管是由一個個扁扁的細胞組成的,這時它們的縫隙會變大,好讓免疫細胞可以從縫隙鑽過來。

這麼一番操作,細菌周圍的牙周組織因血液聚集而腫腫浮浮,看起來紅紅的,壓起來怪怪的,跟平常不一樣。跑去刷牙,充血的牙肉還流血了!

結論

這就是火氣大背後的故事:免疫系統正在跟細菌對抗,也就是發炎反應

如上圖,通常剛出現火氣大的症狀時都還只是牙齦發炎,好好清潔牙齒可以改善。

放著不管會怎樣?小小的火氣大怎麼演變成滿口缺牙的?有沒有其他外在因素會影響細菌跟免疫系統的戰況呢?

請待下回分曉。

排毒漱口讚讚,終於不用刷牙囉? — 29 六月, 2018

排毒漱口讚讚,終於不用刷牙囉?

繼去年開始流行、來自印度老祖宗的油漱口風潮後,最近用漱口排毒又成了熱門話題,還被日本牙科博士出書大力提倡。
但,只靠漱口真的能「排毒」,甚至代替刷牙嗎?
照該博士的說法,僅用清水澈底漱口就能「沖掉」口腔內的細菌和食物殘渣,達成排毒效果。其實,大塊的食物殘渣確實能靠用力漱口漱掉,沖掉細菌卻不是簡單的事。

細菌在牙齒上堆積的故事是這樣的:
投影片2

從本圖可知,只要有口水和營養物質,細菌就會黏上去,最後長成很頑劣的牙菌斑。漱口無法把口水變不見,也無法讓口中的食物分子完全消失(即使漱完口嘴巴裡還是有味道對吧?),清水也不可能根絕從小就住在你我口腔中的細菌,因為牙齒、牙齦、口腔黏膜、舌頭都會窩藏細菌。

有沒有可能在牙菌斑形成前,靠漱口沖掉細菌呢?

投影片4

2013年的這個研究為了比較各種漱口水的抗菌力,讓受測者在口內戴著標準牙齒模型,模擬進食後一分鐘內立刻用清水或漱口水漱口,八小時後測量細菌量。
結果,用清水漱口後,八小時後牙齒模型上還是測到非常多細菌(光是在一平方公分的牙本質上的細菌就六百萬隻),顯示即使進食後馬上用清水漱口也無法阻止細菌堆積,當然也無法排毒
另外,實驗結果證明用其他漱口水能顯著降低細菌量,但長期使用某些漱口水會有副作用,不建議日常使用。

啊~我就是不想刷牙啦,漱口多少還是有效吧?

投影片3
不是只有你不想刷牙,科學家也想知道不刷牙只漱口到底有沒有效!
像1993年這個研究,就是讓受測者三天不刷牙後,再去漱口或刷牙,最後比較牙齒上的細菌剩多少。
結果,不管用清水、或任何一種漱口水去漱,80.4%的牙菌斑都還黏在牙齒上:刷牙和漱口一併進行(先漱再刷&先刷再漱),才讓牙菌斑指數降到28.3% & 39.0%。
這個實驗告訴我們,當一開始的幾隻細菌長成一坨黏黏的牙菌斑,連用漱口水漱都沒用囉,更別說清水,好好刷牙才是正解。

人家不想刷嘛,細菌堆積會怎樣?跟他當朋友不行嗎?

投影片1.PNG
喔,不行。
科學家早在1965年就懂了懶人的小心思,於是找來了幾個不想刷牙的志願者,讓他們連續21天不刷牙。
21天後,肉眼可見,黃黃黏黏的牙菌斑堆在牙齒和牙肉邊邊,牙肉開始浮腫發炎流血,這就是牙周病的前兆:牙齦炎。這個實驗告訴我們,細菌沒有想跟你當朋友和平共存的意思。
實驗中雖未提及,不過21天沒刷牙的口臭想必也是很可觀的,感謝前人的犧牲奉獻,就別再拿自己做實驗了,不然真的要沒朋友了!

最後,2017年美國牙醫師協會針對任何漱口水的建議是:
漱口水無法取代刷牙和牙線 (Using a mouthwash does not take the place of optimal brushing and flossing)。


結論

漱口確實能清掉食物殘渣和極微量的細菌,但大部分細菌在漱完口後仍殘留在口腔,繼續生長強壯。要把細菌變不見,飯後用牙刷和牙線或牙間刷澈底清潔牙齒才是最有效的。

若想知道自己平常刷牙有沒有澈底把細菌刷掉,可在定期洗牙時要求醫師用牙菌斑顯示劑幫你檢查,這是健保有給付的項目唷~

刷好牙,帶上你的牙刷去給牙醫師看看吧!


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資料來源:

  1. 書籍資訊 排毒漱口:牙科博士自創!改善牙周病.口臭.糖尿病.動脈硬化.失智的健康法
  2. 關於油漱口,牙周醫師想提醒你的幾件事
  3. Clinical Periodontology and Implant Dentistry, 5th Edition. Jan Lindhe, Niklaus P. Lang, Thorkild Karring, Chapter 8
  4. Caries Res. 2013;47(2):150-61. doi: 10.1159/000345083. Epub 2012 Nov 28. Effect of conventional mouthrinses on initial bioadhesion to enamel and dentin in situ. Hannig C, Gaeding A, Basche S, Richter G, Helbig R, Hannig M.
  5. J Periodontol. 1993 Mar;64(3):181-5. The plaque removal effects of single rinsings and brushings. Binney A(1), Addy M, Newcombe RG.
  6. J Periodontol. 1965 May-Jun;36:177-87. EXPERIMENTAL GINGIVITIS IN MAN. LOE H, THEILADE E, JENSEN SB.
  7.  Oral Health Topics Mouthwash (Mouthrinse)